Ironman Austria – Victorias de Realert y Csomor.

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El alemán Andreas Raelert se alzó con la victoria este fin de semana en el Ironman de Austria, con una una marca final por debajo de las 8h., gracias a la excelente maratón que logró hacer en 2h40´. En la categoría femenina la húngara Erika Csomor obtuvo la victoria con un tiempo inferior a las 9 horas basado en un fuerte parcial en bici y a pie.

En la carrera masculina Raelert, que necesitaba los puntos de esta prueba para poder obtener la plaza definitiva para asistir al Ironman de Hawaii, salió del agua en 44:25 detrás de Bart Colpaert (BEL), Igor Amorelli (BRA), Gerg Molnar (HUN) y Philip Graves (GBR) . En la bici, Colpaert mantuvo la ventaja inicial, pero con un Raelert que reducía la diferencia. A pesar de los esfuerzos de Raelert, éste fue adelantado por el alemán Maik Twelsiek y el esloveno David Plese (SLO). A medida que estos dos triatletas se acercaban a Colpaert en la subida final del tramo ciclista, éste abandonaba, por lo que el británico Graves era el nuevo líder, lo que le permitió entrar 1º en la T2 con 1:26 sobre Twelsiek, 3:35 y 3:46 sobre Plese y Raelert.

En la última disciplina, Raelert demostró ser demasiado fuerte en la carrera a pie para sus competidores. Su maratón de 2:40:07, fue un argumento sólido para obtener una marca final inferior a las 8h., alzándose con al victoria con un tiempo de 7:59:51. Twelsiek, con un gran parcial a pie 02:54:05 pudo ser segundo, con Plese en tercer lugar.

En féminas la americana Hillary Bizkaia llegó primera a la T1, gracias a un tiempo de 49:11 para completar los 3.8 km de natación. La japonesa Keiko Tanaka entraba en boxes en segunda posición, con la italiana Menegon a tan sólo 18 segundos. Csomor registraba un tiempo de 51:57,. Tanaka pasó a Bizkaia para alcanzar la primera posición durante los primeros kilómetros de la bici. Por su parte  la sudafricana Dianne McEwan iba muy fuerte en la bici, pero Csomor se encontraba un punto por encima de ella, lo que le permitió  entrar 1º en la T2, invirtiendo un tiempo de 04:58:03 para hacer los 180 km en bici, lo que le daba una ventaja de 1:49 sobre McEwan y 2:09 sobre Asa Lundstrom (SWE). Csomor una vez dejó la bici en la T2, lograba hacer una gran maratón en 03:04:04, lo que le dio la victoria final necesitando para ello un tiempo de 8:59:31. Lundström ocupó el segundo lugar, con Eimar Mullan (IRL), el tercero.

En cuanto a la participación española, cabe destacar el 19º absoluto de José Luis Cano Villanueva con 8:43:02.

Hombres:

1. Andreas Raelert (GER) 7:59:51
2. Maik Twelsiek (GER) 8:11:36
3. David Plese (SLO) 8:19:13
4. Jarmo Hast (FIN) 8:20:32
5. Igor Amorelli (BRA) 8:21:37

Mujeres:
1. Erika Csomor (HUN) 8:59:31
2. Åsa Lundström (SWE) 9:04:42
3. Eimar Mullan (IRL) 9:05:46
4. Sarah Piampiano (USA) 9:07:30
5. Camilla Lindholm (SWE) 9:16:18

Resultados completos en: http://www.ironman.com/triathlon/events/ironman/austria/results.aspx?y=2013#axzz2XiD7Mwz4

Fuente: http://www.ironman.com

Triatlón Half Wild Wolf Series Madrid – Victoria de David Castro.

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El gallego David Castro sigue con su gran inicio de temporada y logra vencer en el Triatón Half de las Wild Wolf Series de Madrid.

La Casa de Campo de Madrid ha acogido hoy la segunda jornada del triatlón de las Wild Wolf Series, celebrando 2 pruebas sin drafting:

La prueba Half, en la que los corredores debían recorrer 1,9km a nado, 80km en bici y 20km corriendo y la prueba short que se celebraría bajo la distancia olímpica: 1,5 km a nado, 40 en bici y 10 km corriendo.

En la prueba Half, David Castro logró un tiempo de 4h02´42´´y aventajó en 10 minutos a su inmediato perseguidor Miki Acosta que logró parar el crono en unas meritorias 4h12´38´´. El tercer puesto en el podium fue para José Ignacio Alonso Pascual que logró acabar con un tiempo de 4h18´26´´.

En la prueba short, se alzó con la victoria Jaime Menéndez de Luarca que logró terminar la prueba con un tiempo de 2h y 36 segundos, mientras que la segunda y tercera plazas fueron ocupadas por José Manuel Gómez Cirujano con 2h02´25´´ y Guillermo Cuchillo Bermejo con 2h02´25´´.

Si queréis consultar las clasificaciones de cualquiera de las categorías disputadas, podéis visitar: http://www.triathlonseries.org/ts2013/resultados_esp.html

Si queréis consultar las fotos podéis visitar: http://www.triathlonseries.org/ts2013/galeriamadrid_esp.html

Zapatillas Asics Pacecolor – Cambian el color en función de tu ritmo.

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¿Te imaginas ir a entrenar la carrera a pie a tu parque favorito y poder saber el ritmo que llevan otros compañeros con tan sólo mirar sus zapatillas?

Esto que nos parece ciencia ficción, está cada día más cerca. La marca Asics ha relizado un experimento que nos presenta en el siguiente video el de la mano del atleta brasileño de maratón, Lelo Apovian, donde sus zapatillas Asics Pacecolor cambian de color en función el ritmo que lleva en carrera. Para ello, las zapatillas están dotadas de un pequeño GPS que en función de la velocidad cambian de color.

¿Su lanzamiento? Tendremos que esperar… ya que se trata de un experimento y de momento no hay fecha prevista de lanzamiento.

El color rosa indica que tu velocidad media es inferior a 10 km/h.

El color amarillo indica que tu velocidad media se encuentra entre los 10 km/h – 15km/h.

El color verde indica que tu velocidad media es superior a los 15 km/h.

No os perdáis el video… el futuro del running ya está aquí !

Cómo ponerse el neopreno.

¿Quieres  aprender cómo una profesional a ponerte el neopreno? Tamara Gómez nos muestra lo fácil que es en el siguiente video.

1.- Baja la cremallera del neopreno completamente y con la ayuda de una bolsa introduce cada uno de tus pies en el neopreno.

2.- Ajusta el neopreno con las palmas de las manos y los dedos y nunca le claves las uñas, ya que podrías cortarlo. Asegúrate que en tus piernas tienes la flexibilidad para moverlas y no existen pliegues.

3.- Ajusta y sube el neopreno hasta llegar a la altura de tus caderas. Una vez que lo tienes a esta altura, y lo tienes perfectamente ajustado, podrás empezar a colocar el tren superior de tu cuerpo.

4.- Comienza introduciendo 1 brazo en su manga, y súbelo hasta que el hombro queda perfectamente ajustado y sin pliegues. Sigue el mismo proceso con el otro brazo.

5.- Una vez has introducido ambos brazos y están perfetcmante ajustados ya puedes cerrar el neopreno tirando de la cuerda de la cremallera y ayudándote con la otra mano si fuese necesario.

6.- Una vez has cerrado el neopreno podrás pegar la punta de la cuerda en el velcro situado en la parte superior del neopreno, de forma que cuando salgas del agua sabrás dónde se encuentra y podrás tirar de ella, bajarla y sacarte el neopreno en la T1 con total rapidez.

Suerte en tu próxima transición !

Fuente: http://www.orca.com

Suecia Sede del Campeonato del Mundo de Larga Distancia (ITU) 2015.

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La sede para disputar el Cto. del Mundo de larga distancia (ITU) en 2015, será la ciudad sueca de Motala. Ciudad ubicada a medio camino entre  Estocolmo y Gotemburgo y a orillas del lago Vättern. La zona se caracteriza por ser bastante llana ofreciendo la posibilidad a los triatletas de realizar una buena marca personal sobre un recorrido que será de 2 km nadando, para lo que habrá que dar 2 vueltas a un circuito ubicado en una zona recogida y tranquila del lago, 120 km en bici, donde los participantes tendrán que dar 3 vueltas a un recorrido con carreteras con vistas al lago y de perfil suave y por último, los 30 km a pie, que discurrirá a orillas del lago y donde se deberán dar 3 vueltas de 10 km.

Si queréis participar en este cita en el 2015, todavía tenéis la opción de participar en 2013 y 2014 en el Vättern Triathlon, aprovechando que el Campeonato Sueco de Larga Distancia, se disputará en esta ciudad, desarrollándose por el mismo recorrido en el que se disputará el Cto. del Mundo de 2015.

Más información:www.vatterntriathlon.se

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