Triatlón – Consejos de Andy Potts para nadar en aguas frías.

Potts

Foto: Triathlete.

Por Pablo Roura.

Comienza la temporada de triatlón y con ella las pruebas en donde los segmentos de natación se realizan en aguas realmente frías.
Por ello he querido colgar el siguiente vídeo realizado por Triathlete en el que uno de los mejores triatletas del panorama internacional, Andy Potts, nos da sus consejos para afrontar “el trauma” que puede suponer meterte en agua fría sin haber tenido el tiempo suficiente para adaptar tu cuerpo a las bajas temperaturas.

Sus consejos son:

1.- Echarte chagua fría por encima para tratar de adaptar tu cuerpo a la fría temperatura.

2.- Activar el riego sanguíneo antes de meternos en el agua mediante saltos (por ejemplo).

3.- Mentalizarse uno mismo repitiendo: “Todo irá bien”.

Espero que os resulte útil.

2 comentarios en “Triatlón – Consejos de Andy Potts para nadar en aguas frías.

  1. Lo que yo hago y aconsejo es meterse en el agua y nadar hasta la primera boya antes de la salida, siempre y cuando esté permitido. El cuerpo se va acostumbrando a la temperatura del agua, puedes calentar nadando unos metros y, una vez llegado a la boya, puedes parar unos minutos y buscar referencias para nadar mejor y sin desviarte del recorrido durante la carrera 🙂

    • Estoy contigo Alex, siempre que el organizador lo permita se debe calentar en el agua para adaptar el cuerpo para lo que le espera. El problema es que no siempre es posible… Gracias por tu comentario. Un saludo, Pablo.

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