Video – Consejos de Courtney Atkinson para nadar en aguas abiertas.

 

courtney-atkinson

 

 

 

Por Pablo Roura.

En el siguiente vídeo de Orca, el triatleta profesional Courtney Atkinson nos da 3 consejos básicos para mejorar nuestro rendimiento nadando en aguas abiertas.

1.- Entrada y salida del agua. Intenta entrar y salir del agua avanzando de forma que ambas piernas realicen una técnica comparable a la del paso de vallas evitando tocar el agua.

2.- Cuando la técnica anterior no nos resulte útil debemos utilizar la técnica del delfín para introducirte en el agua, entrando de cabeza y volviendo a salir impulsándonos con las piernas y volviendo a entrar de cabeza hasta que la profundidad del mar, lago etc. nos permita nadar con normalidad.

3.- Antes de comenzar la prueba, toma referencias en el paisaje para saber hacia dónde debes dirigirte y evitar el no poder divisar dentro del agua pequeñas boyas. Para ello deberás encontrar un árbol, un puente, una casa, un edificio o aquello que te sirva de referencia para indicarte la correcta dirección a la que debes dirigirte para tomar la próxima boya.

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