Carrera a pie – Killian Jornet aplaza su reto en el Everest para ayudar en Katmandú.

 

 

kilian-jornet-en-chamonix

Por Pablo Roura.

El corredor de montaña catalán Kilian Jornet ha anunciado el pasado lunes 27 de abril que aplazará sus planes de asaltar el récord de ascenso y descenso a la montaña más alta del mundo, para colaborar de la manera que pueda en la montaña o zonas remotas tras el terremoto del pasado fin de semana en Nepal.

“Después del trágico terremoto del pasado fin de semana en Nepal, hemos decidido modificar nuestros planes respecto a la expedición que teníamos planeada al Everest. Hoy empezamos el viaje hacia Katmandú, donde esperamos llegar mañana. Sin embargo, no seguiremos el ‘planning’ que teníamos previsto. Queremos colaborar, en la medida que sea posible, en el apoyo en la montaña y en zonas remotas, donde se nos necesite”, señaló Jornet en un comunicado.

El catalán confiesa que Nepal es un país que lleva “en el corazón” y que esta es la razón por la que han decidido “continuar con el viaje”. “Aprovechamos para enviar el pésame a todas las personas afectadas por el terremoto y ánimos a todos los montañeros que están viviendo momentos difíciles”, añadió el excelente corredor.

Comunicado íntegro del equipo Summits of my Life:

“Después del trágico terremoto del pasado fin de semana en Nepal, hemos decidido modificar nuestros planes respecto a la expedición que teníamos planeada al Everest.

Hoy empezamos el viaje hacia Katmandú, donde esperamos llegar mañana.

Sin embargo, no seguiremos el planing que teníamos previsto. Queremos colaborar, en la medida que sea posible, en el apoyo en la montaña y en zonas remotas, donde se nos necesite.

Nepal es un país que llevamos en el corazón, y es por ello que hemos decidido continuar con el viaje.

Aprovechamos para enviar el pésame a todas las personas afectadas por el terremoto y ánimos a todos los montañeros que están viviendo momentos difíciles.

Kilian Jornet y equipo Summits of My Life”

kilian-jornet

Los runners más simpáticos del Maratón de Londres 2015.

Por Pablo Roura.

La celebración de un maratón es todo una fiesta y si no que se lo digan a las personas que han aprovechado para participar vestidos de la manera más curiosa y simpática en la última edición del Maratón de Londres celebrado el pasado fin de semana. A continuación podréis ver una selección de algunas de ellos… la verdad es que no tiene desperdicio…

David Cameron

Police Box

CDgGebBW8AAXw-a

London-Marathon-2015-fancy-dress

 

 

A-fun-runner-during-the-Virgin-Money-London-Marathon

 

A-marathon-runner-in-fancy-dress-during-the-2015-Virgin-Money-London-Marathon-2

 

A-marathon-runner-in-fancy-dress-during-the-2015-Virgin-Money-London-Marathon

 

A-runner-poses-for-a-photograph-before-the-Virgin-Money-London-Marathon

 

A-woman-who-plans-to-be-married-half-way-through-the-race-is-interviewed-by-the-start-line-of-the-London-Marathon

 

 

Atmosphere-at-the-finish-line-during-The-London-Marathon

A-runner-crosses-the-start-line-to-begin-the-Virgin-Money-London-Marathon

 

A-runner-poses-for-a-photograph-before-the-Virgin-Money-London-Marathon-2

 

A-runner-at-the-start-of-the-2015-London-Marathon-dressed-in-fancy-dress-2

 

A-runner-at-the-start-of-the-2015-London-Marathon-dressed-in-fancy-dress-3

 

A-runner-at-the-start-of-the-2015-London-Marathon-dressed-in-fancy-dress

 

A-runner-dressed-as-Superman

Nutrición – ¿Conoces los beneficios de la fresa?

 

fresas

www.desabi.es

La fresa es una fruta que contiene muchísimas propiedades y beneficios para nuestra salud.

Son ricas en potasio, vitamina C y fibra. Comer fresas apenas aporta calorías a nuestro organismo, además son antioxidantes y estimulan la memoria a largo plazo. Además es un alimento de calorías negativas ya que apenas aportan unas 35 calorías cada 100 gramos.

Según la American Dietetic Association, una persona adulta debe consumir un promedio de 20 a 35 gramos de fibra diarios. Una porción de fresas contiene aproximadamente 3 gramos de fibra dietética que ayuda a conseguir las cantidades diarias recomendadas. Tal y como afirman varios estudios epidemiológicos, las personas que consumen mayor cantidad de fibra tienen menores posibilidades de padecer enfermedades cardiovasculares y de hipertensión.

Por otra parte, el potasio es un nutriente esencial que alivia las contracciones musculares y ayuda a mantener la presión sanguínea dentro de los límites saludables. Una ración de ocho fresas contiene aproximadamente 210 miligramos de potasio.

Igualmente, la vitamina C es un potente antioxidante, presente en los cítricos, las fresas, las uvas y diversos alimentos más. Una porción de ocho fresas aporta 84 miligramos de vitamina C, o lo que es lo mismo, el 93% de la cantidad diaria orientativa.

Es curioso, ya que una naranja, la proveedora de vitamina C por excelencia, aporta 74 miligramos, 10 menos que una pequeña ración de fresas. De las fresas también conviene destacar su contenido en ácido cítrico, que actúa a modo de desinfectante y alcalinizadora de la orina, a la vez que potencia la acción de la vitamina C.

Las fresas son, a su vez, una gran fuente de agua y contienen calcio, hierro e hidratos de carbono (en muy pequeñas cantidades). De igual manera, la cantidad de proteínas y grasas en las fresas es casi inexistente, lo que las convierte en una buena opción si nuestro objetivo es perder peso.

Aparte de contener todos los nutrientes y vitaminas que ya hemos mencionado, las fresas también tienen propiedades laxantes, de manera que ayudan a un correcto tránsito intestinal, además de ser depurativas y ayudar en la limpieza del organismo.

Por último, es necesario matizar que estos no son los únicos beneficios que aportan las fresas, dado que, según una reciente investigación en la Universidad Estatal de Ohio, la ingesta habitual de fresas previene el cáncer de esófago.

Por otro lado, investigadores americanos del Instituto Salk de Biología han logrado determinar que un flavonoide presente en las fresas, conocido como fisteina, estimula la memoria a largo plazo.

No obstante, es conveniente saber que la fresa es una fruta con altas probabilidades de producir alergias debido a su alto contenido en ácido salicílico, que actúa como antiinflamatorio y anticoagulante.

desabi

Triatlón – Aida Valiño es atropellada nuevamente.

Aida Valiño

Por Pablo Roura.

La triatleta gallega Aida Valiña ha sido atropellada en el día de hoy mientras entrenaba en solitario con su bicicleta.

El terrible accidente ocurrió a las 10:45h de la mañana en la carretera N-550 a su paso por la población de Salcedo (Pontevedra), cuando un coche decidió girar a la derecha para abandonar la calzada sin percatares que la triatleta circulaba a su derecha, ocurriendo el desgraciado atropello.

Tras el terrible incidente, la joven fue trasladada al Hospital Domínguez de Pontevedra, desde donde fuente oficiales informaron que la campeona de España de triatlón de media distancia de 2014 sufría policontusiones, traumatismo en la cabeza y una rotura de clavícula con desplazamiento.

Este es el segundo atropello que sufre la triatleta lucense en menos de un año, ya que el pasado 21 de junio sufrió otros grave percance mientras entrenaba con un grupo de ocho ciclistas.

Valiño será trasladada en los próximos días a Lugo, lugar donde se encuentra sus familiares y la doctora que tratará su recuperación.

Como no podía ser otra manera, desde Triatlón sin Drafting le deseamos una pronta recuperación y muchísimo ánimo.

Fuente: Pontevedraviva.com

Accidente Aida Valiño

Momento en que Gustavo Rodriguez recogía la bicicleta de Aida Valiño en el lugar del accidente.

Tri -Resumen con los mejores vídeos de la semana.

Vicky Holland

Por Pablo Roura.

Os presento los vídeos que más me han gustado esta semana. Espero que los disfrutéis…

Resumen de la prueba femenina de las Series Mundiales celebradas este fin de semana en Ciudad del Cabo (Sudáfrica).

Resumen del Ironman 70.3 New Orleans 2015.

Resumen del Challenge Philppines 2015.

Entrevista al triatleta profesional Luke Bell donde nos habla de sus inicicios en el triatlón, Kona, etc.

Natación – Mieko Nagaoka bate récords con 100 años.

 

mieko-nagaoka

Por Pablo Roura.

Si en el amor no hay edades, en el deporte tampoco las hay, siempre que se utilicen los ingredientes adecuados: pasión, trabajo y motivación… y si no que se lo digan a la japonesa Mielo Nagaoka que a sus 100 años se ha convertido en la primera persona centenaria en nadar los 1500 metros de manera ininterrumpida.

Para lograr su hazaña ha necesitado 1 hora 15 minutos y 54 segundos, marca que una vez sea ratificada, entrará a formar parte del Libro Guinness de los Récords.

La hazaña ha tenido lugar en Matsuyama (Japón) durante la celebración de un evento organizado por la Asociación de Nadadores Veteranos de Japón.

La nadadora, en lugar de utilizar el crol, completó la distancia a espalda. Su propio hijo,Hiroki Nagaoka, se mostraba eufórico y afirmaba al término de la prueba:

“Es asombroso que mi madre haya alcanzado su meta a esta edad. Estoy muy orgulloso de ella”.

Nagaoka comenzó a nadar a la edad de 82 años para solucionar un problema de rodilla. Como parte de su recuperación, acudió a sesiones de acuaterapia gracias a las cuales, empezó a entrenar con mayor determinación hasta conseguir 24 títulos y multitud de récords en su grupo de edad: 100, 200 y 800 metros en estilo libre y 200 metros espalda.

El secreto de su estado físico es el resultado de sacrificio y trabajo. Entrena cuatro días a la semana durante dos horas. Para ella esto es sólo el principio y asegura que desea continuar: “Quiero nadar hasta los 105 años, si llego a vivir tanto tiempo” arrimaba la campeona japonesa.

Nagaoka es una auténtica inspiración para la gente de su edad (y para aquellos que no la tenemos), ya que cada vez son más los que se animan a lanzarse a la piscina. Uno de ellos es Hidekichi Miyazaki, de 104 años, que ostenta el récord del mundo de los 100 metros libres en la categoría de mayores de 100 años. Una edad a la que, en caso de poder llegar, cualquiera se conformaría con poder nadar tan sólo un par de largos seguidos.

Fuente: Marca.

Triatlón – ¿Quieres participar en el Challenge Roth de 2016?

DATEV-Challenge-Roth-bike

Por Pablo Roura.

Challenge Family ha anunciado en el día de ayer nuevas opciones para que los triatletas de grupos de edad puedan obtener una plaza para el Challenge Roth de 2016, a través de las 44 triatlones media y larga distancia que organizan a lo largo y ancho del planeta.

Cuando cada mes de julio se abren las inscripciones para obtener una plaza la prueba de triatlón de larga distancia más grande del mundo, Challenge Roth, los sueños de muchas personas se acaban en cuestión de segundos.

Ahora los atletas que compiten en pruebas de larga distancia organizados por Challenge Family en todo el mundo tendrán una oportunidad extra para ganarse una plaza para poder participar en esta codiciada carrera.

Para ello Challenge Family ha decidido otorgar las plazar no en base al rendimiento de sus participantes, sino a través del compromiso del triatleta con Challenge Family en todo el mundo.

Habrá 10 plazas disponibles en cada triatlón de media distancia y 15 plazas en cada carrera de larga distancia, que serán otorgadas a los atletas que sean considerados “los mejores embajadores del evento en el que están participando’.

Esto podría ser a través de su actividad en las redes sociales, la recaudación de fondos de caridad u otra actividad que será definida en cada prueba.

“Estamos muy contentos de aumentar la oportunidad de correr el legendario Challenge Roth para nuestros leales atletas y también de aumentar nuestro compromiso con ellos”, dijo el CEO de la marca alemana, Zibi Szlufcik.

“Queremos asegurarnos de que los atletas de todos los niveles son capaces de disfrutar de la experiencia inolvidable que es Roth – ¿quién puede olvidar el rugido de la colina “Solar” o el espectáculo sin igual de la línea de meta? Esperamos con interés trabajar con todas nuestras carreras para que los sueños de los triatletas de todo el mundo se hagan realidad! ”

Para obtener más detalles sobre cómo se puede obtener una plaza para el Challenge Roth tendréis que estar atentos a la redes sociales y las páginas web de Challenge Family.