Triatlón – ¿Es posible acabar el Ironman de Hawaii con 84 años?

lewhollanderPor Pablo Roura.

Ver a personas de avanzada edad practicar deportes de resistencia es una auténtica inspiración para todos nosotros. Si además hablamos de triatlón de larga distancia y en la Meca de nuestro deporte (Hawaii), eso son ya palabras mayores.

El primer sábado de luna llena, en la isla de Kona se disputa el campeonato mundial de la disciplina y este año tendrá un participante muy especial.

Se trata de Lew Hollander, un triatleta estadounidense de 84 años que busca romper el record Guiness como el participante de mayor edad en completar la exigente prueba formada por 3,8 km nadando, 180 km en bicicleta y 42 de carrera a pie.

Fue a los 55 años que Hollander debutó en la larga distancia y en la misma isla de Kona, donde el próximo sábado intentará batir el récord.

“Lo que hagas hasta los 40 (años de edad) determinará lo que puedas hacer a los 80. Todos vamos a morir – me voy a morir, tu vas a morir. Pero la única cosa que puedes controlar es la calidad de tu vida. Ir por la vida todos los días anaeróbico, tendrá como consecuencia que en algún momento se te terminará el aire”, declaraba el norteamericano.

El año pasado logró completar los segmentos de la natación y el ciclismo, pero se vio obligado a retirarse en el segmento de la carrera a pie dado que no fue capaz de completar el segmento antes de las 17 horas máximas que establece Ironman. Fue la primera vez que Hollander tuvo que abandonar.

“Me fui a casa y me senté mirando el mar. Tomé un par de copas de vino y llamé a mi novia”, recuerda. “Le dije, querida, en tres semanas estaré corriendo el Ironman de Florida” El resultado, fue un éxito, acabó la prueba en menos de 15 horas.

A los 82 años fue capaz de finalizar un Ironman en 16h50m. El año anterior lo hizo en 16h45m. “Estoy tres años mayor, por lo tanto espero simplemente llegar antes de las 17 horas” anticipa.

Veremos si Hollander es capaz de conseguir el reto de acabar el Ironman de Hawaii con nada ni nada menos que 84 años… Le deseamos toda la suerte del mundo…

Inspiración – Como ser corredor cuando no puedes correr (Vídeo).

Pedro-Nimo

Por Pablo Roura.

Os presento este vídeo que realmente me ha conmovido por todo lo que transmite, y porque creo cualquiera de nosotros en mayor o menor medida ha podido verse lesionado y limitado para hacer una de las cosas que a uno más le puede gustar: practicar su deporte favorito.

En este caso, nadie mejor que el corredor de maratón Pedro Nimo nos explica lo que es pasar por el infierno de las lesiones y que éstas te impidan durante más de 2 años a practicar el deporte que a uno le apasiona.

El atleta gallego nos enseña a ver la parte positiva de una lesión y a como ser un corredor cuando uno no puede correr.

Si alguna vez has estado lesionado… merece la pena verlo.

Natación – Mieko Nagaoka bate récords con 100 años.

 

mieko-nagaoka

Por Pablo Roura.

Si en el amor no hay edades, en el deporte tampoco las hay, siempre que se utilicen los ingredientes adecuados: pasión, trabajo y motivación… y si no que se lo digan a la japonesa Mielo Nagaoka que a sus 100 años se ha convertido en la primera persona centenaria en nadar los 1500 metros de manera ininterrumpida.

Para lograr su hazaña ha necesitado 1 hora 15 minutos y 54 segundos, marca que una vez sea ratificada, entrará a formar parte del Libro Guinness de los Récords.

La hazaña ha tenido lugar en Matsuyama (Japón) durante la celebración de un evento organizado por la Asociación de Nadadores Veteranos de Japón.

La nadadora, en lugar de utilizar el crol, completó la distancia a espalda. Su propio hijo,Hiroki Nagaoka, se mostraba eufórico y afirmaba al término de la prueba:

“Es asombroso que mi madre haya alcanzado su meta a esta edad. Estoy muy orgulloso de ella”.

Nagaoka comenzó a nadar a la edad de 82 años para solucionar un problema de rodilla. Como parte de su recuperación, acudió a sesiones de acuaterapia gracias a las cuales, empezó a entrenar con mayor determinación hasta conseguir 24 títulos y multitud de récords en su grupo de edad: 100, 200 y 800 metros en estilo libre y 200 metros espalda.

El secreto de su estado físico es el resultado de sacrificio y trabajo. Entrena cuatro días a la semana durante dos horas. Para ella esto es sólo el principio y asegura que desea continuar: “Quiero nadar hasta los 105 años, si llego a vivir tanto tiempo” arrimaba la campeona japonesa.

Nagaoka es una auténtica inspiración para la gente de su edad (y para aquellos que no la tenemos), ya que cada vez son más los que se animan a lanzarse a la piscina. Uno de ellos es Hidekichi Miyazaki, de 104 años, que ostenta el récord del mundo de los 100 metros libres en la categoría de mayores de 100 años. Una edad a la que, en caso de poder llegar, cualquiera se conformaría con poder nadar tan sólo un par de largos seguidos.

Fuente: Marca.

Las 6 cosas que cualquier amante de la resistencia puede aprender de Forrest Gump.

Forrest Gump

Por Pablo Roura.

De la exitosa película Forrest Gump, protagonizada por el actor Tom Hanks podemos extraer las 6 enseñanzas aplicables a los deportes de resistencia y la vida misma:

1.- Ser tu mejor versión: La madre de Forrest le decía que tenía que hacerlo lo mejor posible con lo que Dios le había dado… En el deporte no hay mejor consejo para ser feliz y mejorar tu rendimiento que siguiendo esa premisa. Cada uno de nosotros tenemos un talento que debemos identificar y utilizar. Es sencillo, debemos dar lo mejor de nosotros mismos…

2.- Lo que tu crees, lo puedes conseguir: La madre de Forrest le decía que tenía unos zapatillas mágicas que le podían llevar a donde él quisiera…. y Forrest consiguió todo lo que se propuso porque realmente creía en ello. Todos tenemos sueños y debemos creer en ellos, si no lo hacemos nosotros mismos difícilmente podremos conseguirlos o difícilmente lo podrá hacer nadie por nosotros…

3.- La vida es como una caja de bombones, nunca sabes lo que te va a tocar. Predecir el futuro es imposible por ello este concepto es perfecto para aplicar no sólo a nuestros entrenamientos sino también a nuestras carreras. Nunca podremos saber el resultado que vamos a lograr en una prueba hasta que no la hagamos…

FORREST GUMP

4.- Cada uno define su destino: Forrest le pregunta a su madre cuál será su destino y ella le responde que tendrá que ser él el que lo deba descubrir… Cada uno de nosotros seremos deportivamente lo que queramos ser… las descisiones las tomamos nosotros, por lo tanto, cada uno hace su futuro…

5.- Lo malo sucede (Shit happens): No te preocupes por aquello que no puedes controlar (contrincantes, accidentes, averías, clima, etc.) y céntrate en aquello que si puedes controlar: el descanso, tu entrenamiento, tu alimentación, tu esfuerzo, etc. Puedes estar preparado para afrontar determinados escenarios o imprevistos, pero no es posible tener todo 100% controlado. Sé positivo si algo malo sucede y tómatelo con naturalidad…

6.- Tus acciones siempre hablan más alto que tus palabras: Cada uno de nosotros somos deportivamente lo que somos por lo que hacemos durante el entrenamiento, el descanso y las comidas. Es así de sencillo. Importa lo que haces mediante tus acciones, no lo que dices que has hecho frente a tus amigos o compañeros de club.

Carrera a Pie – ¿Conoces a la mujer que cambió un país gracias a la maratón?

May El-Khalil Por Pablo Roura. May El Khalil es una mujer libanesa ex corredora de maratón, que tras ser atropellada mientras entrenaba y permanecer en el hospital 2 años, fue dada de alta tras 37 operaciones y con un objetivo: organizar una maratón para traer la paz y cambiar su país: Líbano. Debido a una debido a una guerra civil miles de personas murieron y el país fue destruido. La guerra acabó en 1991, pero tras ella la inestabilidad y la división interna fue la tónica general durante años, debido a los conflictos internos entre grupos religiosos, gobernantes y militares, así como los frecuentes combates con los países vecinos de Siria e Israel. En medio de esta caótica situación, El Khalil, de 55 años, tenía clara la manera de hacer llegar a todo el país lo que el sus propios habitantes deseaban: Vivir en Paz.  En 2001, comenzó su tarea de dar a conocer el atletismo como una actividad deportiva que todo el mundo podía practicar, sin importar su ideología política, ni su religión.  “Creo en el poder del deporte como catalizador para el cambio en la sociedad”, declaraba El Khalil. Y así creó la Maratón de Beirut. Pese a las dificultades e intentos de abortar la iniciativa, el evento inaugural se llevó a cabo en 2003 y atrajo a 6.000 corredores de 49 países. Ya en 2011, más de 30.000 corredores de 71 países habían logrado finalizar los 42 kilómetros de la prueba. El Khalil conjuntamente con su equipo y gracias a un deporte como el running, es capaz de ayudar a pequeñas etnias locales y grupos desfavorecidos a lo largo y ancho del país La labor de El Khalil ha sido reconocida por la Fundación Laureus, integrada por las más prestigiosas personalidades del mundo del deporte mundial, que le ha otorgado el Sport for Good Award. Hoy la Maratón de Beirut sigue uniendo a un paí y El Khalil ha sido la impulsora de esta magnífica iniciativa.